| Versiya | 1.0.0 |
|---|---|
| Nashriyotchi | Present Moment Living |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 1-mar, 2020 |
| Qo'shilgan sana | 1-mar, 2020 |
| Os talablari | iOS |
| Talablar | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
Release ilovasi ijobiy ruhiy salomatlik va dam olishni rag'batlantirish uchun Mindfulness va Tapping mashqlarini o'z ichiga olgan noyob ilovadir. Ota-onalar, sinf o'qituvchilari, sportchilar, murabbiylar va hatto ish joyida qo'llaniladigan Release ilovalari Ehtiyotkorlik va Tegish mashqlari sizga stressni, qiyin his-tuyg'ularni kamaytirishga yordam beradi va sizni eng yaxshi hayot kechirishingizga xalaqit beradigan e'tiqodlarni cheklaydi.
Release hayotingizga ko'proq tinchlik va yengillik olib kelish uchun ikkita sog'lomlashtirish vositasini, Mindfulness va Tappingni o'z ichiga oladi.
Muntazam ravishda mashq qilinganda, onglilik diqqatni jamlash va e'tiborni oshirishi, stressni bartaraf etish bilan birga ishda, maktabda va boshqa darsdan tashqari mashg'ulotlarda ishlashga bevosita ta'sir qilishi isbotlangan. Ehtiyotkorlik sizning ijtimoiy va hissiy intellektingizni yaxshilashi mumkin. Yo'naltirilgan fokus mashqlari miyangizni fikrlash shakllari va his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'lishga o'rgatishda yordam beradi, natijada ko'proq ijobiy harakatlar paydo bo'ladi. Avtomatik javob berish o'rniga, siz kamroq reaktiv, ijobiy javobni tanlab, vaziyatni to'xtatib turishni va baholashni o'rganasiz. O'z-o'zini tartibga solish aqliy amaliyot bilan yaxshilanadi, shuning uchun siz ko'proq tinchlik va qulaylik bilan yashashingiz mumkin.
Ehtiyot mashqlari quyidagilarni o'z ichiga oladi: nafasingizni bilish, tana bo'shashishi, qiyin his-tuyg'ular bilan ishlash, ijobiy fikrlashni shakllantirish, kunni qimmatbaho, hozirgi paytda va boshqalarda boshlash uchun kunlik diqqatni jamlash va dam olish mashqlari.
Bosish - bu o'zingizni tezda yaxshi his qilishingizga yordam beradigan oddiy vosita. Akupunktur bilan bog'liq va Hissiy erkinlik texnikasida (EFT) qo'llaniladigan teginish stressdan xalos bo'lishga va qiyin his-tuyg'ularning intensivligini kamaytirishga va e'tiqodlarni cheklashga yordam beradi. Sizning eng dolzarb muammoingiz yoki stressingizga mos keladigan ko'plab boshqariladigan teginish mashqlaridan tanlang. Tegishli mavzular orasida qo'rquvdan xalos bo'lish, agar fikrlashdan qo'rqish, hamkasb bilan mojarodan stressni bartaraf etish, moliyaviy stressdan xalos bo'lish va boshqalar kiradi. Garchi ko'pchilik uchun noma'lum bo'lsa-da, millionlab odamlar ushbu yangi chidamlilik vositasini allaqachon kashf qilishgan va bu sog'liq uchun umid beruvchi natijalarni beradi.
Release ilovasida bolalar, sportchilar, o'smirlar, kattalar va hatto sinfda foydalanish uchun maxsus mashg'ulotlar uchun mashqlarni o'z ichiga olgan 5 ta toifa mavjud.
Bolalar uchun relizlar toifasi diqqatni jamlash va dam olish uchun mashqlarni o'z ichiga oladi. Bu sizga dam olish va bolangiz bilan birga teginish imkonini beradi, uni o'z sog'lig'i uchun vositalar bilan qo'llab-quvvatlaydi, stress, tashvish, qo'rquv va boshqa qiyin his-tuyg'ularning intensivligini kamaytirishga yordam beradi.
Release in Education toifasi sinfda diqqatni jamlash va diqqatni jamlashga yordam beradi, o‘quvchilarga o‘z fikrlarini to‘g‘rilashga va tanalarini bo‘shashtirishga yordam beradi. Tegishli mashg'ulotlar testlar atrofidagi tashvishlarni, tengdoshlar bilan ziddiyatlarni kamaytirishga va hatto stressni keltirib chiqaradigan e'tiqodlarni cheklashga yordam beradi.
Sportchilar uchun release sportchilarga hozirda ushbu zonada chiqish qilishlariga yordam beradi va ularning eng yuqori natijalarga erishish yo'lida bo'ladigan cheklangan e'tiqodlarni kamaytirishga yordam beradi. Mashqlar har qanday aqliy kuch tayyorlash dasturiga ajoyib qo'shimcha bo'ladi.
O'smirlar uchun nashr va Kattalar uchun nashr ko'p odamlar ishda, maktabda, shaxsiy va ijtimoiy hayotlarida duch keladigan muayyan muammolarni hal qiladi. Boshqaruv mashqlari stressni kamaytirish va dam olishga yordam beradi va cheklovchi e'tiqodlarni kamaytirishga yordam beradi.
Muntazam ravishda yangi kontent qo‘shiladi, shu jumladan, chidamlilikni oshirish uchun ko‘proq ongni rivojlantirish va teginish mashqlari. Release ilovasi o'zimiz va biz uchun g'amxo'rlik qilayotganlar uchun diqqatni jamlash va tinchlantirishga yordam beradigan samarali sog'lomlashtirish vositasidir.
Shartlar va shartlar - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html
Maxfiylik siyosati - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html