| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.0.3 |
| Nashriyotchi | UCLA Health |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 15-okt, 2019 |
| Qo'shilgan sana | 15-okt, 2019 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.4 and up |
| Jami yuklamalar | 1 |
| Narx | Free |
Tavsif
Foydalanish oson boʻlgan ushbu ilova yordamida siz UCLA Mindful Awareness Research Center koʻrsatmalari bilan istalgan joyda, istalgan vaqtda meditatsiya bilan shugʻullanishingiz mumkin. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ong stress bilan bog'liq jismoniy sharoitlarni boshqarishga, tashvish va depressiyani kamaytirishga, ijobiy his-tuyg'ularni rivojlantirishga va umumiy jismoniy salomatlik va farovonlikni yaxshilashga yordam beradi.
Ehtiyotkorlik - bu bizning fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz, tana hissiyotlarimiz va atrof-muhit to'g'risida lahzadan lahza xabardor bo'lish orqali ongni hozir bo'lishga o'rgatish amaliyotidir. Ehtiyotkorlik ochiqlik, qiziquvchanlik va tajribamiz bilan birga bo'lishga tayyor bo'lishga yordam beradi. Ushbu ilova orqali o'rgatilgan muntazam amaliyot orqali siz meditatsiya amaliyotini rivojlantirishingiz va kundalik hayotingizga ko'proq e'tiborni jalb qilishni o'rganishingiz mumkin.
Ushbu ilova quyidagilarni taklif qiladi:
- Boshlash uchun asosiy meditatsiyalar ingliz va ispan tillarida
- Sog'lig'i og'ir ahvolda bo'lgan odamlar uchun sog'lomlashtirish meditatsiyasi
- Qanday boshlashni o'rganuvchi ma'lumotli videolar, meditatsiyani qo'llab-quvvatlovchi pozitsiyalar va ong fanini
- UCLA Hammer muzeyidan haftalik podkastlar -- turli mavzular bo'yicha 30 daqiqalik meditatsiya, siz qidirishingiz va xatcho'p qo'yishingiz mumkin
- Mustaqil meditatsiya qilish uchun taymer
Mindful Awareness Research Center (MARC) - bu salomatlik, farovonlik va mehr-oqibatli jamiyatni rivojlantirish uchun ongli xabardorlik amaliyotlarini rivojlantirishga bag'ishlangan ta'lim va tadqiqot markazi. U Los-Anjelesdagi Kaliforniya universiteti (UCLA) Jeyn va Terri Semel nomidagi Neyrologiya va inson xulq-atvori institutida joylashgan.
MARCning zehnlilik amaliyotlariga tubdan kirish missiyasi tufayli ushbu ilova foydalanuvchi uchun mutlaqo bepul.
Rad etish: Ushbu meditatsiyalar ta'lim maqsadlarida va klinik davolanish emas.