| Versiya | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| Nashriyotchi | merkur |
| Ishlab chiqarilish sanasi | May 8, 2020 |
| Qo'shilgan sana | May 8, 2020 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.1 and up |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
Siyatik mashqlari siyatik asab og'rig'ini kamaytirishning eng samarali usullaridan biridir. Lomber churra, kalsifikatsiya, o'murtqa stenoz, pastki orqa siljish, priformis sindromi holatlari siyatik asabni siqib, og'riqni keltirib chiqaradi. Bu og'riq odatda nayzali, yonuvchan, ba'zida elektroshok hissi beradi. Kestirib, bel, oyoq tomoni, orqa tomondan tizzagacha cho'zilishi mumkin.
Agar siz bizning mobil ilovamizdagi mashqlarni muntazam ravishda bajarsangiz, siyatik og'rig'ingiz kamayadi. Herniya uchun mashqlar, bel og'rig'i uchun mashqlar va priformisni cho'zish uchun mashqlar siyatik mashqlarga o'xshaydi. Bu harakatlarni haftada 2 kun 20 daqiqa qilib bajarish kifoya.
Ushbu mashqlarni muntazam ravishda bajarish quyidagi kasalliklarni davolashga yordam beradi: bel churrasi, oyoq og'rig'i, bel og'rig'i, priformis sindromi, L4-L5 disk churrasi, holatning buzilishi, siyatik og'riq.
