Big Stretch Reminder 2.1

Katta Stretch Eslatma: RSI oldini olish uchun yakuniy yechim

Bir necha soatlab kompyuter qarshisida o‘tirishdan charchadingizmi, bilaklaringiz va ko‘zlaringiz og‘riyaptimi? Kompyuteringizda ishlash vaqtida sog'lig'ingizga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishni xohlaysizmi? Agar shunday bo'lsa, Big Stretch Reminder siz uchun mukammal yechimdir.

Big Stretch Reminder - bu foydalanuvchilarga muntazam tanaffuslar qilishni eslatish orqali takrorlanuvchi kuchlanishning (RSI) oldini olishga yordam beradigan ta'lim dasturi. Dastur oldindan belgilangan vaqt oralig'i kelguncha tizim tepsisida mamnuniyat bilan o'tiradi, shu nuqtada RSI maslahatlari, tirnoq yoki siz tanlagan xabarni taklif qiluvchi ogohlantirish paydo bo'ladi. Shuningdek, foydalanuvchilarda ogohlantirish rejimini tanlash imkoniyati mavjud, u intruziv bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin (siz qanchalik qat'iy bo'lishingiz kerakligiga qarab) va agar xohlasangiz, ekranda mikro tanaffus ham ko'rsatilishi mumkin.

Big Stretch Reminder bilan tanaffuslar hech qachon oson bo'lmagan. Siz dasturni har 20 daqiqada yoki ehtiyojlaringizga mos keladigan boshqa intervallarni eslatib turadigan qilib sozlashingiz mumkin. Shunday qilib, ish bilan band bo'lganingizda ham tanaffus qilishni unutmaysiz.

Dasturiy ta'minot uni bozorda mavjud bo'lgan boshqa shunga o'xshash dasturlardan ajratib turadigan bir nechta xususiyatlarni taklif etadi:

1. Sozlanishi mumkin bo'lgan ogohlantirishlar: Big Stretch Reminder yordamida foydalanuvchilar o'zlarining ogohlantirishlari ustidan to'liq nazoratga ega. Ular RSI maslahatlari, tirnoq yoki o'zlari tanlagan xabarlar kabi turli xil variantlardan birini tanlashlari mumkin.

2. Intruziv/Intrusiv bo'lmagan rejim: Tanaffus qilishda qat'iy foydalanuvchilarning o'zlari bilan bo'lishni xohlashlariga qarab; ular intruziv va intruziv bo'lmagan rejimlarni tanlashlari mumkin.

3. Mikro tanaffuslar: Eslatmalardan ko'proq narsani xohlaydigan foydalanuvchilar tanaffus vaqtida bajarishi mumkin bo'lgan mashqlarni aks ettiruvchi mikro tanaffuslarni tanlashlari mumkin.

4. Ovozli ogohlantirishlar: vizual signallar o'rniga audio signallarni afzal ko'rganlar uchun; ovozli ogohlantirishlar ham mavjud!

5. Ortga sanash ko'rsatkichi: laganda belgisi foydalanuvchilar ish paytida vaqtni yo'qotmasliklari uchun keyingi tanaffus qachon tugashini ko'rsatuvchi ortga hisoblash indikatori vazifasini bajaradi.

6. Foydalanish uchun qulay interfeys: interfeys foydalanuvchilar uchun qulay va foydalanish uchun qulay bo'lib, undan hatto texnologiyadan bexabar bo'lganlar ham foydalanishlari mumkin!

7. Bepul versiya mavjud: Cheklangan funksiyalarga ega bepul versiya ham mavjud! Shunday qilib, har qanday qiziqqan xarid qilishdan oldin sinab ko'rishi mumkin!

Big Stretch Reminder bu shunchaki eslatma ilovasi emas; u RSI oldini olishni hisobga olgan holda maxsus ishlab chiqilgan! Bu o'z stolida uzoq vaqt ishlayotgan har bir kishi uchun juda mos keladi - xoh u onlayn darslarda o'qiyotgan talabalar yoki uy ofislaridan masofadan turib ishlaydigan mutaxassislar - bu dastur hamma uchun kerak!

Yakunida,

Agar siz muntazam ravishda kompyuterlardan foydalanganda RSI ning oldini olishning samarali usulini izlayotgan bo'lsangiz; Big Stretch Reminder-dan boshqaga qaramang! Sozlanishi mumkin bo'lgan ogohlantirishlar va foydalanish uchun qulay interfeysi bilan mikro tanaffuslar va ovozli ogohlantirishlar kabi o'ziga xos xususiyatlar bilan birgalikda - bu dastur sizga kerak bo'lgan hamma narsaga ega! Yangilashdan oldin bepul versiyamizni bugun sinab ko'ring!

Agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, siz kompyuter foydalanuvchisi bo'lishingiz ehtimoli juda katta, Webster buni "takroriy stress jarohatlari (RSI) xavfi yuqori bo'lgan shaxs", masalan, karpal tunnel sindromi deb ta'riflaydi. ko'z va bo'yin og'rig'i kabi boshqa fiziologik stresslar. Shifokoringiz ham, onangiz ham sizga bir xil narsani aytishadi: siz o'sha kompyuter oldida juda ko'p vaqt o'tkazyapsiz va muntazam ravishda tanaffus qilishingiz kerak. Bu yerda Big Stretch Reminder kabi vosita ishga tushadi. Ushbu oddiy, bepul yordamchi dastur sizni muntazam, oldindan belgilangan vaqt oralig‘ida to‘xtatib, tanaffus qilishga undaydi va “Choy tanaffus qiling!” kabi tasodifiy RSI oldini olish xabarlarini taklif qiladi. yoki o'zingizning xabaringiz. Tizim tepsisida ovozli ogohlantirish va ortga hisoblash eslatmasini o'rnatishingiz mumkin.

Big Stretch-ning umumiy sozlamalari tanaffuslar orasidagi vaqtni sozlashdan boshlanadi, yoki oldindan belgilangan muntazam intervallarning ochiladigan ro'yxatidan yoki Custom tugmasini bosish va aniq vaqtga o'tish. Biz “Xabar mazmuni” bo‘limiga maxsus xabarni kiritishimiz yoki “Tasodifiy maslahatni ko‘rsatish” bandini belgilashimiz va eslatmani havo shari, qalqib chiquvchi oyna yoki bir daqiqadan bir soatgacha davom etadigan mikro tanaffus sifatida sozlashimiz mumkin. Biz 2 daqiqalik Micro Breakni o'rnatdik va bizning tanaffusimizni oldindan ko'rgan "Misolni ko'rsatish" ni bosdik. Kichkina dialog oynasi tasodifiy maslahat, yashil progress paneli va tanaffusning qolgan vaqtini daqiqa va soniyalarda ko'rsatdi. Kutilmagan uzilishlarni bartaraf etish uchun 2 daqiqaga kechiktirish yoki ishga qaytish uchun Tanaffusni o‘tkazib yuborish tugmalarini bosishimiz mumkin. Ovozli eslatmalar dasturiy ta'minotning Buyuk Britaniyadagi kelib chiqishiga ma'lum darajada xiyonat qiladi: Bip, Ding Dong, Quvurlar va Choy vaqti. Biz kompyuter ishlamay qolganda eslatmalarni to'xtatish kabi turli xil variantlarni o'rnatishimiz mumkin. O'rnatilgandan so'ng, Big Stretch o'z ishini avtomatik ravishda va ishora qiladi.

Dasturiy ta'minot odamlarga ta'sir qiladigan ba'zi jismoniy stresslarni kamaytirishga yordam berishi adolatli. Big Stretch kabi vositalar sizning ergonomik sog'ligingiz va samaradorligingizni maksimal darajada oshirishga yordam beradi, jarohatlar va og'irlikni kamaytiradi. Tez-tez qisqa tanaffuslar o'zgartirishi mumkin, agar siz ularni faqat eslab qolsangiz va o'zingizni ularni qabul qilishga tayyorlasangiz. Bizning maslahatimizga amal qiling: katta sakrash va Big Stretch Reminder dasturini yuklab oling.