BMI+ 1.1

Tana massasi indeksini (BMI) tekshirish uchun ishonchli va ishlatish uchun qulay vosita izlayapsizmi? BMI+ dan boshqaga qaramang! Ushbu ta'lim dasturi sizning BMI ni tez va aniq hisoblashingizga yordam berish uchun mo'ljallangan, shuning uchun siz o'zingizning sog'lig'ingiz va fitnes maqsadlaringizni yaxshiroq tushunishingiz mumkin.

BMI nima?

BMI tana massasi indeksini anglatadi, bu bo'y va vaznga asoslangan tana yog'ining o'lchovidir. U odatda sog'liqni saqlash mutaxassislari tomonidan kimningdir kam vaznli, normal vaznli, ortiqcha vaznli yoki semirib ketganligini baholash uchun ishlatiladi. BMI ni hisoblash formulasi oddiy: vazningizni kilogrammdagi bo'yingiz kvadratiga metrga bo'ling.

Nima uchun BMI + dan foydalanish kerak?

Sizning BMI ni aniqlashga yordam beradigan ko'plab onlayn kalkulyatorlar mavjud bo'lsa-da, ularning barchasi BMI + kabi aniqlik yoki qulaylik darajasini taklif qilmaydi. Ushbu dasturiy ta'minot olomondan ajralib turishining bir nechta sabablari:

- Moslashtirilgan sozlamalar: BMI+ bilan siz o'zingizning xohishingizga qarab metrik yoki imperial birliklarni tanlashingiz mumkin. Shuningdek, siz yosh va jinsga qarab turli maqsadli BMIlarni belgilashingiz mumkin.

- Batafsil natijalar: joriy BMI-ni aniq hisoblashdan tashqari, ushbu dastur sog'lom diapazonga erishish uchun qancha vazn yo'qotishingiz yoki qo'shishingiz kerakligini ham ko'rsatadi.

- Natijalarni saqlang va baham ko'ring: vaqt o'tishi bilan muvaffaqiyatlaringizni kuzatib borishni xohlaysizmi? Har bir natijani sana tamg‘asi bilan saqlang, shunda siz qanchalik uzoqqa kelganingizni ko‘rishingiz mumkin. Agar xohlasangiz, natijalarni do'stlaringiz yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin.

- Reklamasiz tajriba: Foydalanuvchilarni reklamalar bilan bombardimon qiladigan ko'plab bepul onlayn kalkulyatorlardan farqli o'laroq, bu dastur hech qanday reklamalarni o'z ichiga olmaydi.

Bu qanday ishlaydi?

BMI+ dan foydalanish osonroq bo'lishi mumkin emas! Shunchaki dasturni istalgan 64-bitli Microsoft Windows kompyuteriga yuklab oling (Mac foydalanuvchilari uchun uzr!) va quyidagi amallarni bajaring:

1. Bo'yingizni santimetr yoki fut/dyuym bilan kiriting

2. O'z vazningizni kilogramm yoki funt bilan kiriting

3. Erkak yoki ayol ekanligingizni tanlang

4. Yosh oralig'ini tanlang (ixtiyoriy)

5. "Hisoblash" tugmasini bosing!

Bir necha soniya ichida dastur sizning joriy BMI ballingizni va sog'lom diapazonga erishish uchun zarur bo'lgan tavsiya etilgan o'zgarishlarni ko'rsatadi.

Kim foydalanishi kerak?

O'z sog'lig'ining holatini yaxshiroq tushunishni istagan har bir kishi ushbu ta'lim dasturidan foydalanish haqida o'ylashi kerak! Siz vazn yo'qotishga, mushak massasini oshirishga, umumiy fitnes darajasini yaxshilashga yoki vaqt o'tishi bilan o'zgarishlarni kuzatishga harakat qilyapsizmi - tanamiz ichida nima sodir bo'layotganini bilish juda muhimdir.

Ushbu vosita, ayniqsa, yuqori qon bosimi/yuqori xolesterin/qandli diabet va boshqalar tufayli turmush tarzini o'zgartirish kerakligi to'g'risida o'z shifokori/sog'liqni saqlash provayderi tomonidan maslahat berganlar uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo bu qachon aniq qaerda turishini bilmaydi. Ularning tana massasi indeksini maxsus o'lchash uchun tushadi.

Xulosa

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, agar tana massasi indeksini tekshirish so'nggi paytlarda odamni og'irlashtiradigan narsa bo'lsa, "BMI+" deb nomlangan bepul ta'lim dasturini yuklab olishdan boshqa narsani qidirmang. U nafaqat aniq hisob-kitoblarni ta'minlabgina qolmay, balki shaxsiy xohishingizga qarab metrik/imperiya birliklari o'rtasida tanlov kabi sozlanishi mumkin bo'lgan sozlamalarni ham taklif qiladi; qancha ehtiyojni yo'qotish/yutish kerakligini ko'rsatadigan batafsil natijalar; hech qanday reklamasiz opsiyalarni saqlash/almashish, bu chalg'itmasdan tez kirishni xohlovchilar uchun ideal tanlov bo'lib, vaqt o'tishi bilan kuzatib boradi!