Postpartum Depression for Android 1.3

Android uchun tug'ruqdan keyingi depressiya - bu tug'ruqdan keyingi depressiya haqida keng qamrovli ma'lumot beruvchi uy dasturi. Ushbu ilova yangi onalarga tug'ruqdan keyingi depressiyani tushunish va davolashda yordam berish uchun mo'ljallangan, bu qiyin va stressli tajriba bo'lishi mumkin.

Postpartum depressiya nima?

Postpartum depressiya (PPD) - bu tug'ruqdan keyin ayollarga ta'sir qiladigan ruhiy holatning buzilishi. Bu tug'ilgandan keyingi birinchi yil ichida istalgan vaqtda sodir bo'lishi mumkin, lekin odatda birinchi bir necha hafta yoki oy ichida rivojlanadi. PPD kundalik hayotga xalaqit beradigan qayg'u, tashvish va charchoq hissiyotlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Semptomlar qanday?

PPD belgilari odamdan odamga farq qiladi, ammo quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

- qayg'u yoki umidsizlik hissi

- Ilgari siz yoqtirgan mashg'ulotlarga qiziqish yo'qoladi

- Ishtahaning yoki uyqu rejimining o'zgarishi

- Charchoq yoki energiya etishmasligi

- Diqqatni jamlash yoki qaror qabul qilishda qiyinchilik

- asabiylashish yoki g'azablanish

- O'zingizga yoki chaqalog'ingizga zarar etkazish haqidagi fikrlar

Shunisi e'tiborga loyiqki, bola tug'ilgandan keyin ruhiy holatning ma'lum darajada o'zgarishi ko'pincha "chaqaloq ko'k" deb ataladi. Biroq, agar bu alomatlar ikki haftadan ortiq davom etsa va kundalik hayotga aralashsa, bu PPD bo'lishi mumkin.

Postpartum depressiyani davolash uchun qanday tabiiy vositalar mavjud?

PPD belgilarini engillashtirishga yordam beradigan bir nechta tabiiy vositalar mavjud:

1. Mashq qilish: Muntazam jismoniy faollik kayfiyatni yaxshilashi va stress darajasini pasaytirishi isbotlangan.

2. Sog'lom parhez: meva, sabzavotlar, to'liq donalar, baliq va tovuq kabi yog'siz oqsil manbalariga boy muvozanatli dietani iste'mol qilish umumiy salomatlik va farovonlikni yaxshilashga yordam beradi.

3. Uyqu: Har kecha yetarlicha xotirjam uyqu ruhiy salomatlikni tiklash uchun zarurdir.

4. Qo'llab-quvvatlash tizimi: Sizni boshdan kechirayotganingizni tushunadigan qo'llab-quvvatlovchi do'stlar/oila a'zolariga ega bo'lish PPD bilan shug'ullanishda hamma narsani o'zgartirishi mumkin.

5. Terapiya: Postnatal depressiyani davolashga ixtisoslashgan terapevt bilan suhbatlashish ushbu qiyin davrda qimmatli yordam berishi mumkin.

Bu Baby Bluesmi yoki Post Part Depressiyami?

Chaqaloq ko'klari odatda tug'ilgandan keyin atigi 1-2 hafta davom etadi, tug'ruqdan keyingi depressiya esa tug'ilishdan keyingi bir yilgacha ikki haftadan ko'proq davom etadi.

Bizning arizamiz

Bizning ilovamiz tug'ruqdan keyingi depressiya bilan bog'liq barcha jihatlar, jumladan uning sabablari, belgilari, davolash usullari, tabiiy davolash usullari haqida batafsil ma'lumot beradi. ma'lumot, shuningdek, bizning foydalanuvchilarimiz foydalanish uchun qulay interfeysga ega bo'lishlariga ishonch hosil qilish orqali ular ushbu qimmatli bilimlarga hech qanday qiyinchiliksiz kirishlari mumkin.

Rad etish

Ushbu ilovada eslatib o'tilgan barcha ma'lumotlar sizning shaxsiy tekshiruvingizga asoslangan bo'lishi kerak. U SIZNING XAVF BO'YICHA foydalanishingiz kerak. Biz ushbu ma'lumotlardan foydalanganimiz uchun jismoniy, hissiy yoki boshqa turdagi zararlar uchun javobgar emasmiz.