| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 10.25.1 |
| Nashriyotchi | Marco Turi |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 21-may, 2020 |
| Qo'shilgan sana | 21-may, 2020 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.4 and up |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni va sensazioni spiacevoli senza evitarli yoki esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in mode da vivere una vita allinsegna dei propri valori. Altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Quyidagilarni o'z ichiga oladi:
==== Ehtiyotlik====
Meditazione silenziosa (audio)
Meditazione sul respiro (audio)
Body Scan (audio)
Meditazione Camminata (audio)
====Apertura====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interaktivo)
Spazio del Respiro di 3 minuti (audio)
Meditazione Compassionevole (audio)
Osservare va pensieri (audio)
Meditazione sulle emozioni (audio)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Qaror qabul qilish (interattivo)
Obiettivoni aniqlang (interattivo)
Disponibilit va Azione (audio)
Scoprire va valori (audio)
+ Sozlamalarni boshqarish
