| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 0.0.1 |
| Nashriyotchi | Submarine Limited |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 17-may, 2020 |
| Qo'shilgan sana | 17-may, 2020 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
Agar siz depressiya va xavotirning ayovsiz davrlarini hamda salbiy fikrlash, tashvishlanish, ichish, chekish, qimor oʻynash, tajovuzkorlik, oʻz-oʻziga zarar yetkazish, odamlardan yoki vaziyatlardan qochish va hokazo kabi takrorlanuvchi xatti-harakatlarni toʻxtatishni boshlamoqchi boʻlsangiz, STOPP APP dan foydalaning.
Hammualliflar Mishel Ayres va Kerol Vivyan, kognitiv xulq-atvor psixoterapevtlari tomonidan ishlab chiqilgan STOPP APP - bu qisqacha kognitiv xulq-atvor terapiyasi! CBT ta'sirchan dalillar bazasiga ega va keng ko'lamli muammolar bilan samarali ekanligi isbotlangan.
Xulq-atvorning shafqatsiz, salbiy tsikllarini o'zgartirishga yordam berish va yanada mohir, kamroq impulsiv hayot kechirish uchun fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizga ijobiy o'zgarishlar kiritish uchun STOPP APP dan foydalaning.
E'tibor bering, qachon harakat qilishga undash kerak. To'xta. Avval STOPP ilovasidan foydalaning. Keyin qaror qiling. Eng yaxshi harakat yo'nalishini tanlang.
STOPP - bu qaror qabul qiluvchi (32 ta ko'nikma) va qaror qabul qiluvchining hayotiy ko'nikmalari (12 ta mahorat) ning birinchi mahoratidir. U dastlab kattalar ruhiy salomatligi xizmatlaridagi mijozlarning fikr-mulohazalari bilan ishlab chiqilgan. Nazariy jihatdan mustahkam asosga ega boʻlgan ilova har doim ijobiy tanlov qilishga yordam berishga tayyor.
www.thedecider.org.uk
