| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 7.6 |
| Nashriyotchi | 24alife |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 8-may, 2020 |
| Qo'shilgan sana | 8-may, 2020 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 5.0 and up |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
Chidamliligingizni yaxshilang, hayot sifatini yaxshilang va stress va tashvishlaringizni kamaytiring.
Nima olasiz:
chidamli aqlni shakllantirish uchun maslahatlar va texnikalar
qisqa mutaxassis ta'lim videolari
keyingi bosqichni ochish uchun viktorinalar
yaxshilanishingizni kuzatish uchun oldingi va keyingi test
SIZGA KERAK BO'LGAN OXIRGI DET
MAYO CLINIC DETASI
Mayo Clinic Diet - bu Mayo Clinicdagi vazn yo'qotish bo'yicha mutaxassislar jamoasi tomonidan yaratilgan uzoq muddatli vaznni boshqarish dasturi. Mayo Clinic dietasi sog'lom yangi odatlarni qabul qilish va eski nosog'lom odatlardan voz kechish orqali turmush tarzingizni qayta shakllantirishga yordam berish uchun mo'ljallangan.
Nima olasiz:
yangi sog'lom odatlarni qabul qilish va yomon odatlarni yo'q qilish bo'yicha maslahatlar va ko'rsatmalar
300+ sog'lom retseptlar
Sog'lom vazn piramidasini qurish uchun vositalar
KUNGA 20 MIN FOYDAGA OLING
UMUMIY TANA MASHG'ULOTI
Total Body Workout - bu yuqori intensiv intervalli mashg'ulotlarga ega dastur. Ushbu dasturga rioya qilish sizning jismoniy holatingizni sezilarli darajada yaxshilaydi va yaxshi jismoniy ko'rinish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun katta qadam qo'yadi.
Nima olasiz:
20 daqiqa yuqori intensiv intervalli mashqlar
videolarni kuzatish oson
xavfsiz va samarali foydalanish uchun yurak urish tezligini kuzatish
progressiv mashq dasturi
YUQORI SOG'LOM ODAMLAR SIRLARINI KASHF ET
YUQORI SOG‘LOM ODAMLARNING 12 ODATI
Sog'lom odamlarning 12 odati - bu har qanday yoshda va hayotning har bir bosqichida odatlarni mazmunli va doimiy o'zgartirishni amalga oshirish uchun puxta ishlab chiqilgan dastur. Dastur doktor tomonidan ishlab chiqilgan. Kerri Olsen Mayo klinikasida va ushbu dasturning maqsadi sizga hayotni to'liq va yaxshi yashashni o'rgatishdir.
Nima olasiz:
12 ta juda sog'lom odatlar
motivatsion maqsadlar, ta'lim xabarlari va faoliyati
odatlarni hayotingizga kiritish uchun eslatmalar va strategiyalar
Bizning ilovamiz yordamida siz ham:
o'zingizni sinab ko'ring (stress anketasi, jismoniy testlar - kuch, moslashuvchanlik, chidamlilik)
faolroq bo'ling (qadam va faollik hisoblagichi, kuch va kardio mashg'ulotlar)
sport mashg'ulotlarini kuzatib boring (sport kuzatuvchisi, Bluetooth bilan Polar WearLink uzatgichiga ulanish, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
ovqatlanish odatlarini kuzatib boring (oziq-ovqat kuzatuvchisi va hidratsiya kuzatuvchisi, Mayo Clinic sog'lom vazn piramidasi)
tana parametrlarini kuzatib boring (vazn, tana yog 'ulushi, qon bosimi va qon shakar)
Bizning ilovamizdagi barcha Mayo Clinic tarkibi muntazam ravishda yangilanadi va yaxshilanadi.
