| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 2.0.1 |
| Nashriyotchi | l'Assurance Maladie |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 3-may, 2020 |
| Qo'shilgan sana | 3-may, 2020 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous assister prendre soin va prserver votre dos au quotidien. Cela quying, lapplication plusieurs fonctionnalits taklif.
MASHQLAR
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous form de vidos, proposs la fois individualviduellement la carte va sous form de sances de plusieurs mashqlarni tashkil qiladi. Vous pouvez galement bastakor vous-mme votre sans dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 kriter: niveau de qiyin (1 3 toiles), turdagi dexercice (charchoq, mushak, dam olish), mashq qilish ralisable yoki travail.
ActivDos dasturida personallashtirish bo'yicha to'rtta savollar: les exercices va les sances qui korrespondent le mieux votre vaziyat vous sont proposs en prioritet.
POZALAR
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour accepter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parklar, stades, terrains de sport, piscines, lextrieur ou en intrieur Et partagez votre a address la sant de votre dos.
MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (tourquoi on a mal) va aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues va vous apportent des information concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque savol.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les rag'batlantirish rguliers travers les nishonlari ham rcompenses obtenus.
Va aussi: des rag'batlantirish rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vas rappels va notifications selon vos besoins va boshqalar.
