| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.0 |
| Nashriyotchi | Express Sports Plus |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 29-iyl, 2020 |
| Qo'shilgan sana | 29-iyl, 2020 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.1 and up |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
"Yangi boshlanuvchilar uchun suzishni qanday o'rganish kerak!
Qanday qilib mustaqil ravishda suzishni o'rganishim mumkin?
Hovuzning sayoz uchi o'zingiz suzishni o'rganish uchun yaxshi joy.
Suzish nafas olish, oyoqlar bilan tepish va qo'llar bilan silashdan iborat. Bu sayoz suvda bir vaqtning o'zida mashq qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar.
Ehtimol, yangi boshlanuvchilar uchun eng oddiy zarba - bu oldingi emaklash. O'zingizni suvning tepasida qanday harakatlantirishni tushunganingizdan so'ng, boshqa zarbalarni mashq qilishingiz va o'rganishingiz mumkin.
Suzish sizning qo'llaringiz, yadrolaringiz va oyoqlaringizdagi kuchni oshirish bilan aerobik mashqlar kombinatsiyasini ta'minlaydi. Siz suvda bo'lganingiz uchun siz suzuvchisiz, bu sizning bo'g'imlaringizdagi har qanday zarbani olib tashlaydi."
