| Versiya | 2.0.6 |
|---|---|
| Nashriyotchi | Mark Crooks |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 12-iyn, 2016 |
| Qo'shilgan sana | 16-may, 2014 |
| Os talablari | iOS |
| Talablar | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, ipadwifi, ipadwifi, ipad3g, ipad3g, ipodtouchthirdgen, ipodtouchthirdgen, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | $3.99 |
Tavsif
"Salom, ilovangizni yaxshi ko'raman, barcha xilma-xillik va qo'shimcha mashqlarni yaxshi ko'raman. Aytgancha, vizual tasvirlar va matn tushuntirishlari juda zo'r va menga juda yordam beradi!" Menga xilma-xillik yoqadi! Menga uning orqa, oyoqlari, qo‘llari, yelkalari, bo‘yinlari va hatto qo‘llari bilan ishlashi yoqadi, bularning barchasi o‘tirgan ish kunim davomida og‘riyapti. Yana rahmat!”— Qayta tiklash vaqtini tezlashtiring. bel og'rig'ingiz uchun. Orqangizning tortilishi yoki burishishi natijasida bel og'rig'i bormi? Yoki kun bo'yi stulda o'tirganingizda bel og'rig'iga duch kelasizmi? Mutaxassislar bel og'rig'ini tiklash vaqtini sezilarli darajada tezlashtirish va kelajakda bel og'rig'i muammolaridan himoya qilish uchun kun davomida mobil bo'lishni tavsiya qiladi. Shifokorlar yotoqda dam olishni buyurgan kunlar o'tdi. Orqa tarafingizga "hammasi joyida" deb aytish kerak va muntazam, yumshoq mashqlar buning yo'lidir. Kundalik rejimga oddiy, rejalashtirilgan mikro tanaffuslarni kiritish orqali siz bo'g'inlaringiz va mushaklaringizni harakatchan va faol ushlab turishingiz va mushaklar tugunlarini engillashtirishingiz mumkin. va tiklanish vaqtini tezlashtiradi. Muntazam, juda qisqa mikro tanaffuslarni amalga oshirish orqali siz belingiz jarohatdan qanchalik tez tiklanishiga katta o'zgarishlar kiritishingiz mumkin. Muammo: kun o'tayotganingizda, kerakli mashqlarni bajarishni eslab qolish juda qiyin. Va hatto eslab qolganingizda ham, qaysi mashqlarni bajarish kerakligini bilish unchalik aniq emas. Aynan shu yerda Backache ilovasi yordam berishi mumkin. Backache ilovasi sizga kun davomida mikro tanaffus qilish haqida muntazam bildirishnomalar yuboradi. Shunchaki fizioterapevtga amal qiling, chunki u sizga 31 ta mashqdan qaysi birini bajarish kerakligini ko'rsatadi. Mikro tanaffuslar har qanday joyda amalga oshirilishi mumkin, chunki maxsus jihozlar kerak emas. O'zingizning talablaringizga mos ravishda jadvalingizni tuzing. Orqa og'rig'i ilovasi tananing barcha sohalariga, jumladan, orqa, bo'yin, oyoq, ko'krak, oyoq, qo'llar va qo'llarga qaratilgan 31 ta mashqni o'z ichiga oladi. Ushbu ilovadan har kuni foydalanish bel jarohati yoki og'riqni tiklashni tezlashtiradi.
