Fasting Time for Android APK

Tavsif

Kunning oxirgi ovqat vaqtiga qarab, kamida 16 soatdan 24 soatgacha ro'za tutish tavsiya etiladi.

Eng tez vaqt sizga qanchalik tez turishingizni bildiradi va belgilangan vaqtda sizni ogohlantiradi.

Va siz mening ovqatlanish odatlarimni tez ovqatlanish rekordim va grafikim bilan ko'rishingiz mumkin.

Qachon va qanday ovqatlanishingiz qanchalik muhim?

Vaqti-vaqti bilan ro'za tutishga yordam berish uchun ro'za tutish vaqtlari bilan parhez va salomatlikni toping.

(Qanday ishlatish)

1. Belgilangan vaqtda ovqatlangandan so'ng, soatlik taymerni ishga tushiring.

2. Keyingi ovqatlanish vaqti uchun signalni o'rnating.

3. Ko'p suv iching va keyingi ovqatga qadar ko'p uxlang.

4. Belgilangan vaqtda taymerni tugating va mazali ovqatlaning.

5. Taymerni yana ishga tushiring.

Oxirgi ovqatdan taxminan 16 soat o'tgach, tana yog'dan foydalanishni boshlaydi.

Kerakli vaqtni belgilang, shu vaqt ichida ovqatlaning va soatlik taymerni ishga tushiring.

Misol uchun, agar siz ish kunlarida (soat 12) va kechqurun (18) tushlik qilsangiz va keyingi kungacha ro'za tutsangiz, siz 18 soat ro'za tutasiz.

Agar siz kuniga yana bir marta ovqatlansangiz, siz 24 soat davomida ro'za tutasiz.

Bundan tashqari, siz ochlikni saqlash vaqtini tekshirishingiz mumkin.

Ovqatlanish vaqtingizni to'g'ri boshqarishingizga ishonch hosil qilish uchun vaqt ro'yxati va grafiklardan foydalanish mumkin.

Sog'lom ovqatlanish bilan tanangizni engil va sog'lom qiling!

Maxfiylik siyosati

Ro'za vaqti shaxsiy ma'lumotlardan foydalanmaydi yoki to'plamaydi.

Biroq, ilova ichida ko'rsatilgan AdSense (reklama) platformasi Android reklama identifikatoridan foydalanmoqda.

Agar siz kontentni tushunsangiz va unga rozi bo'lsangiz, ushbu ilovadan foydalanishingiz mumkin bo'ladi.

Foydalanish haqida ma'lumot: Android Advertising ID

Foydalanadi: AdSense reklama platformasi