Power Core Workout for Android APK

Tavsif

Asosiy kuchni oshirishga qaratilgan kuchli absni xohlaysizmi? Oson asosiy mashqni qidiryapsizmi? Sizning yadroingiz umurtqa pog'onasi, elkama-kamar va tos suyagini egilganda barqarorlashtirish uchun ishlaydigan ko'plab mushak va mushak guruhlaridan iborat. Qorin bo'shlig'i bilan mashg'ulotdan so'ng darhol ushbu asosiy mashqlar namunasini sinab ko'ring. U har bir seans paytida ham, undan keyin ham yog 'yoqilishini maksimal darajada oshiradi. Ushbu amaliy mashg'ulot portlovchi kuch ishlab chiqarish uchun son va yadroda kuch va barqarorlikni rivojlantiradi. Bu yerda siz qorin bo'shlig'i mushaklari va asosiy mashqlar dasturlarini topishingiz mumkin: 01 CRUNCH 02 SEATED RUSSIAN TWIST 03 OBLIQUE CRUNCH 04 REVERSE CRUNCH 05 PLANK 06 GYM BALL CRANCH 07 LEG RAISE 08 DUMB-BELL SIDE BRENDS 09 O'zgartirilgan V-SIT 10 Velosipedlar 11 YON PLANK 12 WEIGHTED CRUNCH 12 WEIGHTED Crunch 11 CRUNCHING BALL... PLANK 17 MEDICINE BALL TIZZA QO'YISH 18 GYM BALL JEKKNIFE 19 POINTER PLANK 20 PASTI BOYI RUSSIAN TWIST 21 GYM TO'P O'TIRISH JEK... 22 BARBELL ROLLOUT 23 HAYRLI TONG QUVON TO'P B... WOODCHOP 29 GYM BALL BACK EXTENSION Maydonda yoki maydonda portlash kuchingizni oshirish uchun ushbu jami tana quvvati mashqlaridan foydalaning. Uni hozir bepul yuklab oling! Kontent reytingi: Hamma