Pilates PRO for Android APK

Tavsif

Pilates - yuz yildan ko'proq vaqt oldin Jozef Pilates tomonidan turli jarohatlardan keyin mushak-skelet tizimini tiklash tizimi sifatida ishlab chiqilgan noyob mashg'ulot. Vaqt o'tishi bilan Pilates mushaklarni cho'zish va kuchaytirishga qaratilgan o'z-o'zini takomillashtirish tizimini ishlab chiqdi. Pilates - bu barcha mushak guruhlarida, shu jumladan stabilizatorlarda murakkab, yumshoq va samarali ishlaydi, bu tanani ichkaridan va kuchli mushak tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Pilates bilan siz ozg'in, moslashuvchan, kuchli, sog'lom va nafisroq bo'lasiz. Pilates tizimi tananing barcha qismlari uchun mashqlarni o'z ichiga oladi. Ushbu mashq tizimi XX asr boshlarida ishlab chiqilgan, ammo XXI asrning boshlarida eng yuqori e'tirofga sazovor bo'lgan. Pilates usuli jismoniy mashqlar paytida ong va tananing o'zaro ta'siriga qaratilgan. Pilates mashqlari nafas olish ritmiga diqqatni jamlash bilan birga keladi, to'g'ri mashq qilish va ma'lum bir mushak guruhi uchun har bir mashqning harakatlarini bilish Pilates qorin bo'shlig'i mushaklarini mustahkamlaydi, muvozanat va muvofiqlashtirishni yaxshilaydi va stressni kamaytiradi. Pilates mashqlari xavfsiz va keng yoshdagilar uchun javob beradi. Pilatesni sog'lomlashtirish klubida yoki mustaqil ravishda uyda mashq qilish mumkin. Bundan tashqari, siz o'zingiz uchun mos bo'lgan mashqlarni o'z ichiga olgan mashqlar to'plamini yaratishingiz mumkin. Bundan tashqari, sinfdagi har qanday qo'shiqni tanlang. Loyiha endigina o'z ishini boshladi, sharh va takliflaringizni kutib qolamiz. Rahmat.