MyDiet

Tavsif

MyDiet sizga ovqatlanish va fitnes maqsadlaringizni belgilash va ularga erishishda yordam beradi. MyDiet vazn yo'qotish uchun ilmiy jihatdan tasdiqlangan yondashuvni qo'llaydi: kamroq ovqatlaning, ko'proq mashq qiling. Og'irlikni yo'qotish uchun siz tanangiz yoqadigan kaloriyalardan kamroq iste'mol qilishingiz kerak. Bu oddiy ko'rinadi. Ammo qancha kamroq? Va to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar darajasiga erishayotganingizni qanday bilasiz? MyDiet sizga kerak bo'lgan yordam va ma'lumotni kaftingizda taqdim etadi. Maqsad ustasi sizning shaxsiy metabolizmingiz (ilmiy tasdiqlangan Xarris-Benedikt algoritmlari yordamida hisoblangan), vazn yo'qotish maqsadlari va mashqlar darajasiga asoslanib, kunlik kaloriya byudjetini belgilashga yordam beradi. Kundalik ovqatlanish va mashqlarni ro'yxatga olish sizning dasturingiz bilan yo'lda qolishingizga yordam beradi. Foydali MyDiet Today sahifasi maqsadingizga erishishingiz uchun kundalik faoliyatingiz haqida tezkor ma'lumot beradi. Og'irlik jurnali va jadvali sizning maqsadingizga erishishda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. MyDiet butun dunyoda ilmiy asoslangan. Maqsadni belgilash sizning shaxsiy profilingiz asosida metabolizm tezligini aniqlash uchun Xarris-Benedikt algoritmlaridan foydalanadi. Jismoniy mashqlar jurnali 50 dan ortiq turli mashqlar, jumladan, aerobika, og'irlik mashqlari, raqs, tennis va boshqa ko'plab mashqlar uchun sarflangan kaloriyalarni aniqlash uchun CCC ma'lumotlaridan foydalanadi. Mashq qilish kaloriyalari sizning profilingiz asosida hisoblanadi (masalan, 200 funtlik erkak tennis o'ynaganida 110 funtlik ayolga qaraganda ko'proq kaloriya yoqadi).