| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.8 |
| Nashriyotchi | Tommyflower |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 30-dek, 2019 |
| Qo'shilgan sana | 30-dek, 2019 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.1 and up |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
- To'shakda o'tirib mashq qiling va kaloriyalarni yoqing
- Qiziqarli mashqlar
- Qiziqarli musiqa
- Turli darajalar va muddatlar
- Har bir mashg'ulot uchun motivatsion tirnoq
- Kalendar
Men ushbu ilovani oyoq Bilagi zo'r jarohatni tiklash paytida yaratdim. Jarohatlanganda mashg'ulotni davom ettirish qiyin, lekin tezroq tiklanish uchun to'xtamaslik juda muhim.
Agar biron sababga ko'ra siz turolmasangiz, bu sizning sog'lom kundalik jismoniy faoliyatingizdan voz kechishingiz kerak degani emas.
O'tirgan Kardio qo'llaringizni, elkangizni, ko'krak qafangizni va orqangizni tonlaydi, lekin ayni paytda sizni terlaydi va kaloriyalarni yoqib yuboradigan yuqori tana uchun mashqlarni o'z ichiga oladi.
Yuqori tanani mashq qilish tananing pastki qismidagi ortiqcha suyuqliklarni yo'q qilishga yordam berishi ham ma'lum, shuning uchun agar siz oyoq mushaklarini bir muddat ishlata olmasangiz, tashvishlanmang, bu mashqlar siz yurib, yana to'liq tanangizni mashq qilmaguningizcha sizni sog'lom qiladi.
Siz bu mashqlarni to'shakda o'tirganingizda yoki qo'ltiqsiz qulay stulda qilishingiz mumkin.
Siz kaloriyalarni yoqasiz, qo'llaringizni tonlaysiz va qon aylanishini oshirasiz, shuningdek, tananing pastki qismida drenajni yaxshilaysiz.
Agar sizda muammo bo'lmasa ham, bu mashg'ulotlar qulay bo'lishi mumkin, lekin siz odatdagidan ko'ra charchaganingizni his qilasiz va o'tirib mashq qilishni afzal ko'rasiz.
Men mashqlarni qiziqarli, ammo samarali qilishga harakat qildim. Agar boshida siz ularni juda qizg'in deb bilsangiz, qo'lingizdan kelganini qiling va yana boshlashga tayyor bo'lguningizcha musiqa bilan harakat qilishni davom eting.
Ilovada turli darajadagi fitnes uchun qisqa yoki uzoq mashqlar mavjud.
Har qanday jismoniy faoliyatni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Siz o'tkazmoqchi bo'lgan mashg'ulot turini ko'rsating va undan bu sizga va sog'lig'ingizga mos keladimi yoki yo'qligini so'rang.
Har qanday ma'lumot, maslahat yoki xatolar haqida xabar berish uchun [email protected] elektron pochta manziliga yozing.
