| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.0 |
| Nashriyotchi | Mark Ingram |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 4-noy, 2019 |
| Qo'shilgan sana | 4-noy, 2019 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.0.3 and up |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
TrainingLog - bu sport zalidagi barcha mashg'ulotlaringiz uchun uy. Tez va oson mashqlarni yarating, mashqlar statistikangizni qayd qiling va muvaffaqiyatingizni kuzatib boring. Bunga qo'shimcha ravishda siz o'quv dasturlarini yaratishingiz va ularni yakunlash uchun o'quv kalendariga qo'shishingiz mumkin.
Mashq ichida siz mashqlarni osongina qo'shishingiz, tartibni o'zgartirishingiz va o'chirish uchun suring. Mashqlarni qo'shganda, qidiruvni tezda qisqartirish uchun mashq filtri yoki avtomatik to'ldirish qidiruv panelidan foydalanish mumkin. Mashq qo'shgandan so'ng siz to'plamlar, takrorlashlar va ko'tarilgan og'irliklar uchun maqsadlarni belgilashingiz mumkin. TrainingLog sizga ushbu mashq uchun avval nima qilganingizni ko'rsatadi.
Mashq ma'lumotlarini ro'yxatdan o'tkazgandan so'ng, trening ichida TrainingLog avtomatik ravishda ushbu ma'lumotlarni to'playdi va uni mazmunli tarzda tartibga soladi. Siz har bir mashqning borishini grafik va sana bo'yicha tartiblangan ro'yxat sifatida ko'rishingiz mumkin. Mashqdan mashg‘ulotgacha bo‘lgan muvaffaqiyatni tezda baholash uchun har bir mashg‘ulotning asosiy statistikasini bir butun sifatida tahlil qilishingiz mumkin (har bir mashg‘ulot uchun bu asosiy statistika mashqlarning umumiy soni, umumiy yuk, umumiy takrorlash hajmi, intensivlikni o‘z ichiga oladi [umumiy yuk umumiy takror hajmiga bo‘linadi. ]). Nihoyat, TrainingLog barcha shaxsiy yutuqlarni qayd etib, ular erishilgan sana bilan birga olib boradi.
O'quv dasturini yaratishda siz istalgan haftalar sonini qo'shishingiz yoki uni bosqichlar guruhlari sifatida ajratishingiz mumkin (har bir bosqichda kamida 1 hafta). Bu mashg'ulotlarni davriylashtirish va turli xil o'quv maqsadlariga e'tibor qaratish uchun turli bosqichlarni yaratish uchun eshiklarni ochadi. Har bir o'quv dasturini bosqichlar va haftalarni o'chirish uchun tartibni o'zgartirish, qayta nomlash yoki surish orqali osongina tahrirlash mumkin. Mashqlarni nusxalash va joylashtirish, shuningdek, bosqichlarni takrorlash mumkin. Bundan tashqari, TrainingLog sizga taqvimdagi bosqichlarni yoki haftalarni mustaqil o'quv dasturiga nusxalash imkonini beradi. Shuningdek, siz har qanday sonli mustaqil o'quv dasturlarini bitta o'quv dasturiga birlashtira olasiz.
Har bir mashq uchun uzoq muddatli yoki qisqa muddatli maqsadlarni belgilang. Maqsad ma'lumotlariga mashq nomi, maqsadli vazn, umumiy maksimal takrorlash soni (1RM dan 15RM gacha) va tugash sanasi kiradi. Barcha maqsadlar tezkor qidirish uchun intuitiv toifalarga ajratilgan.
XUSUSIYATLARI
YARATMOQ:
- Mashqlar yarating.
- O'quv dasturlarini yarating (cheksiz ko'p haftalar, shu jumladan 1 hafta yoki undan ko'p bosqichlarga ajratilgan).
- To'liq tahrirlanadigan o'quv dasturlari va o'quv taqvimi (bosqichlar va haftalarni o'chirish uchun qayta tartiblash, nomini o'zgartirish va suring).
- Taqvimdagi bosqichlar yoki haftalarni mustaqil o'quv dasturiga nusxalash.
- Istalgan sonli mustaqil o'quv dasturlarini yagona o'quv dasturiga birlashtiring.
- Barcha mashg'ulotlar va bosqichlarni nusxalash va joylashtirish/ko'paytirish mumkin.
- Barcha mashg'ulotlarni bir bosqichdan tozalang.
- Har bir mashq uchun maqsad qo'yish qobiliyati.
- Har bir mashq uchun qisqa muddatli va uzoq muddatli maqsadlarni belgilang.
Poyezd:
- Mashqni tugatayotganda TrainingLog sizga avval nima qilganingizni (ya'ni, oldingi to'plamlar, takrorlashlar va ko'tarilgan og'irliklar) hamda maqsadli vazn, to'plamlar va takrorlash ma'lumotlarini ko'rsatadi.
Jurnal:
- Har bir to'plam uchun vazn va takrorlashni yozing.
- Barcha to'plamlar uchun takrorlashni tanlangan miqdorga oshiring yoki kamaytiring.
RAVOJLANISHNI KUZATISH:
- Jismoniy mashqlarning individual borishini kuzatib boring va natijalarni grafik va sana bo'yicha tartiblangan ro'yxat sifatida ko'ring.
- Mashq bo'yicha asosiy statistikani mashg'ulot asosida solishtiring.
- Har bir mashqning shaxsiy eng yaxshi natijalarini va ularga erishilgan sanalarni ko'ring.
Ijobiy/salbiy fikr-mulohazalaringiz, kelajakdagi yangilanishlar bo'yicha takliflaringiz yoki muammolaringiz bo'lsa, menga xabar bering va men imkon qadar tezroq javob beraman.
