| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 3.3.3 |
| Nashriyotchi | Bava Kesavan |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 27-okt, 2019 |
| Qo'shilgan sana | 27-okt, 2019 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 5.0 and up |
| Jami yuklamalar | 1 |
| Yuklashlar haftasiga | 1 |
| Narx | Free |
Tavsif
Muayyan mushak guruhlariga mo'ljallangan, 7 kunlik fitnes mashg'ulotlari bo'yicha bir qator samarali mashg'ulotlar, siz ohangdor, kattaroq va kuchliroq bo'lishingizni ta'minlaydi.
Mashq 3 qismga bo'lingan, Push, Pull, Legs va shu 2 qism ichida 6 kunga ajratilgan. Vujudingizni turli xil mashqlar bilan mashq qilish orqali siz muvaffaqiyatga erishishingiz uchun ma'lum mushak guruhlarini yo'naltira olasiz. Siz har kuni 6 ta mashq bajarishingiz kerak bo'ladi va maqsad tavsiya etilgan dam olish vaqtlari bilan ularning barchasini bajarishdir. Kun tartibiga rioya qilish orqali siz o'zingizni jismoniy va hissiy jihatdan yaxshi holatda topasiz.
Xususiyatlari:
- Mashg'ulotlarning borishini kuzatib boring
- To'g'ri rejimga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling
- Tezkor mashq
- Rivojlanishingizni qulay grafiklarda ko'ring
- Trening bo'yicha takliflar oling (tez orada)
Haftada 6 kun, 1 dam olish kuni bilan 6 ta mashqdan iborat bo'lib, siz har kuni tanangizning turli qismlarini mashq qilasiz va tanangizga tiklanish uchun mos dam olish vaqtini olasiz.
1-kun ko'krak qafasi va tricepsni ishlaydi. 2-kun sizning orqa va bicepsingizni ishlaydi. 3-kun oyoqlaringizni va dumbalaringizni mashq qiladi. 4-kun ko'krak va tricepsning boshqa qismini ishlaydi. 5-kun turli mashqlar yordamida orqa va bicepsni mashq qiladi. 6-kun oyog'ingizni yana mashq qiladi, 7-kun esa dam olish kunidir.
