| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.0 |
| Nashriyotchi | Urdu Diaries |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 21-okt, 2019 |
| Qo'shilgan sana | 21-okt, 2019 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.0.3 and up |
| Jami yuklamalar | 1 |
| Narx | Free |
Tavsif
Ko'pchiligimiz kundalik hayotimiz davomida g'azab, asabiylashish va umidsizlikni his qilamiz. G'azabni boshqarish ilovasida siz g'azabni qanday boshqarishni o'rganasiz.
G'azab - bu normal, sog'lom tuyg'u, ammo surunkali, portlovchi g'azab nazoratdan chiqib ketganda, bu sizning munosabatlaringiz, sog'ligingiz va ruhiy holatingiz uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
G'azabingizning asl sabablari va g'azabni boshqarish vositalari haqida tushunchaga ega bo'lsangiz, hayotingizni o'g'irlashdan jahlingizni saqlashni o'rganishingiz mumkin.
G'azab - bu oddiy insoniy tuyg'u, odatda sog'lom. Ammo u boshqarib bo'lmaydigan va halokatli bo'lib qolsa, u ishda, shaxsiy munosabatlaringizda va hayotingizning umumiy sifatida muammolar, muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Va bu sizni oldindan aytib bo'lmaydigan va kuchli his-tuyg'ularga duchor bo'lgandek his qilishingiz mumkin. Ushbu ilova sizning g'azabingizni tushunishga va nazorat qilishga yordam beradi.
- G'azabni boshqarish bo'yicha qo'llanma
- G'azabni boshqarish usullari
- G'azabni boshqarish mashqlari
- G'azabni qanday nazorat qilish kerak
- G'azab va stressni qanday nazorat qilish kerak
- G'azab bilan qanday kurashish kerak
- G'azabni qanday chiqarish mumkin
- G'azabni boshqarish bo'yicha maslahatlar
- g'azabni qanday boshqarish kerak
G'azab va ruhiy tushkunlik siz o'ylagandan ko'ra chambarchas bog'liqdir va g'azabni yo'qotish keyinchalik depressiyani engishni qiyinlashtirishi mumkin. Depressiyani nazorat qilishni o'rganish ko'pincha qisman g'azabni qanday boshqarishga bog'liq.
G'azabni boshqarish sizga qanday yordam berishi mumkin
G'azabni boshqarishning maqsadi
Ko'pchilik g'azabni boshqarish g'azabni bosishni o'rganishdir, deb o'ylaydi. Lekin hech qachon jahl qilmaslik yaxshi maqsad emas. G'azab normal holat va siz uni bostirishga qanchalik urinishingizdan qat'i nazar, u chiqib ketadi. G'azabni boshqarishning asl maqsadi g'azab tuyg'ularini bostirish emas, balki his-tuyg'u ortidagi xabarni tushunish va uni nazoratni yo'qotmasdan sog'lom tarzda ifodalashdir.
G'azabingizni nazorat qilishga tayyormisiz? G'azabni boshqarish bo'yicha maslahatlarni o'z ichiga olgan ilovamizni yuklab olishni boshlang.
G'azab sizni boshqarishidan oldin uni nazorat qiling!
Bizni qo'llab quvvatlang 5
