| Versiya | 1.3 |
|---|---|
| Nashriyotchi | Sergey Shvager |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 9-okt, 2019 |
| Qo'shilgan sana | 9-okt, 2019 |
| Os talablari | iOS |
| Talablar | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | $0.99 |
Tavsif
Siz sinab ko'rmaguningizcha, plank bunday ajoyib mashqni taqdim etishiga ishonish qiyin.
Qorin bo'shlig'i mushaklari guruhini mashq qilish oson ish emas. Barcha mushaklar bir xil tezlikda mashg'ulotlarga javob bermaydi va qorin bo'shlig'ining asosiy guruhi mavjud bo'lib, ular tashqi mushaklari ostida mushak tolalari teskari tomonga yo'naltiriladi. Bu asosiy rasmni yaratadi, uni hech qanday mashqlar etarli darajada hal qila olmaydi, bu nima uchun kuchli qorin bo'shlig'iga erishish qiyinligini tushuntirishga yordam beradi, bu esa ularni intilish maqsadiga aylantiradi.
Planka yadro, elka, qo'l va glutalarda kuchni rivojlantirishga yordam beradi.
Taxtani qancha uzoq ushlab tursangiz, belingiz jarohatlarga shunchalik chidamli bo'ladi va yog'ni yoqib yuborsangiz, qorin bo'shlig'ingiz shunchalik yaxshi ko'rinadi.
Funksiyalari:
- Har xil turdagi taxtalar
- Maxsus taxtalarni tayyorlashning oson usuli
- Taymer vizual komponenti
- Trening tarixi
- Mashq qilish uchun bildirishnomalar
