| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 9 |
| Nashriyotchi | Giorgio Regni |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 10-noy, 2018 |
| Qo'shilgan sana | 10-noy, 2018 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | None |
| Jami yuklamalar | 76 |
| Narx | Free |
Tavsif
Bizning ilovamiz oddiy va samarali taymer bo'lib, u sizning har bir INTERVAL TRINING mashg'ulotlarida sizga eng yaxshi hamroh bo'ladi!
Ushbu intervalli mashg‘ulot taymeri diqqatingizni mashg‘ulotingizga qaratishga yordam beradi, shunda sizni ekran yoki soat chalg‘itmaydi. Vaqtni unuting, faqat tovushlarni kuzatib boring. Ishingiz tugagach, natijalaringizni Facebook va Twitter’da do‘stlaringiz bilan baham ko‘rishingiz mumkin!
Va agar siz ushbu taymerni yaxshi ko'rsangiz, ilova ichidagi xaridimiz orqali reklamalardan abadiy qutulishingiz mumkin. Yig'ilgan mablag'lar ilovadagi muntazam ishlanmalarimizni qo'llab-quvvatlaydi.
Asosiy xususiyatlar:
** Juda oson UI bilan sozlash ekrani
** Ilova ichidagi ovoz balandligi paneli, shuning uchun siz musiqa va ilova tovushini alohida sozlashingiz mumkin
** 3 ta tovush tanlash va ovoz
** Oldindan o'rnatishni yuklash: siz mavjud sozlamalarimizdan birini (Yog' yo'qotish, Tabata) yoki avval saqlangan birini yuklashingiz mumkin
** Oldindan o'rnatilganni saqlash: siz hozirgina o'rnatgan mashqni saqlashingiz va unga nom berishingiz mumkin
** Facebook va Twitter akkauntlarimizga havola: siz ilovani yoqtirishingiz, tajribangizni boshqa foydalanuvchilar bilan baham ko'rishingiz, mashg'ulotlaringizni baham ko'rishingiz, yangi xususiyatlar bo'yicha takliflar kiritishingiz, ...
** Tebranish rejimi
** 3 soniya ogohlantirish tugmasini bosing
** Mashq paytida keyingi/oldingi intervalga o'tish uchun Oldinga/Orqaga tugmasi
** Qadam hisoblagichi trening ekraniga kiritilgan
Tez orada: barcha mashqlaringizni saqlash uchun taqvim!!!!!
* HIIT NIMA? *
HIIT (High Intensity Interval Training) - qisqa va intensiv mashg'ulotlarda yog'ni yoqish uchun yaxshi ma'lum bo'lgan usul. Va buning turli usullari mavjud: sprinting, krossfit, yugurish, tana vazni bilan shug'ullanish, velosipedda yurish, yoga, cho'zish, og'ir atletika, boks ...
Yuqori intensivlikdagi intervalli mashg'ulotlar (HIIT) intervalli mashg'ulotlarning kengaytirilgan shakli bo'lib, qisqa intensiv anaerob mashqlar davrlarini kamroq intensiv tiklanish davrlari bilan almashtiradigan mashqlar strategiyasidir. HIIT yurak-qon tomir mashqlari shaklidir. Odatiy HIIT seanslari 4-30 daqiqagacha o'zgarishi mumkin. Ushbu qisqa, intensiv mashg'ulotlar sport qobiliyatini va holatini yaxshilaydi, glyukoza almashinuvini yaxshilaydi va yog 'yoqilishini yaxshilaydi.
Bu taʼrif vikipediyadan (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) olingan boʻlib, u yerda siz koʻproq maʼlumotlarni topishingiz mumkin. U TABATA kabi juda mashhur dasturni tushuntiradi. HIIT ham Crossfit treninglarida keng tarqalgan amaliyotdir.
* ILOVADAN QANDAY FOYDALANISH? *
Siz uni barcha mashg'ulotlar davomida intervallar yoki boshqa vaqtli takrorlashlar bilan ishlatishingiz mumkin
Asosan, u shunday ishlaydi: birinchi ekranda siz mashg'ulotlarning davomiyligini (tayyorgarlik vaqti, ish, dam olish, aylanishlar va sovutish) o'rnatasiz va ovozingizni tanlaysiz.
Keyin “Borish!” tugmasini bosing, ishlang va shunchaki ovozga amal qiling... yoki ovozga!
Siz o'zingizning musiqangizni tinglashingiz mumkin, faqat ovozni hali ham eshitishingiz mumkinligiga ishonch hosil qiling.
Mashq oxirida yangi funksiya mashg‘ulotingizni Facebook va Twitter’da @hiit_android do‘stlaringiz bilan baham ko‘rish imkonini beradi.
* TELEFON RUXSATLARI *
Endi telefon qo'ng'irog'i kelsa, avtomatik ravishda pauza qiling va davom ettiring.
Shuning uchun PHONE_STATE ruxsatnomalari talab qilinadi. Ammo ilova hech qachon foydalanuvchilarning telefonlaridan telefon raqamlarini yig'maydi va saqlamaydi.
