Prisma for iPhone

Tavsif

Prisma gavjum avtobusda, ishda besh yoki o'n daqiqalik tanaffus paytida yoki navbatda kutishda ko'chma va ko'zga tashlanmaydigan meditatsion vositani taqdim etadi. Nafasni sekinlashtirish va nazorat qilishda ekran bo‘ylab munchoqlarni siljitish tajribasi meditatsion lahzani, mashaqqatli kun davomida biroz xotirjamlikni ta’minlaydi.I.Beads Prisma ilovasi munchoqlarning universal tasviridan foydalangan holda meditatsiya tajribasini taqdim etadi. Boncuklarning tasviri fikr va niyatga vizual va jismoniy e'tiborni beradi. Boncukga teginish, unga diqqat bilan qarash, so'ngra kontinuum bo'ylab bir boncukdan ikkinchisiga o'tish tajribasi diqqatni ichkariga qaratishga yordam beradi. II.Nafas Nafasni sekinlashtirish va nazorat qilish jarayoni stressni boshqarish va meditatsiya amaliyotining asosidir. Prisma ilovaning yuqori qatoridagi nafasni vizual tarzda ko'rsatadi - Nafas tezligi o'lchagich. Nafasni ko'rish xabardorlikka hissa qo'shadi. Nafas tezligi o'lchagich (BRM) - bu nafasni simulyatsiya qiluvchi ekranning yuqori qismidagi rangli chiziq. Nafas olayotganda bar rangga to'ladi. Nafas oling va rang bo'shaydi. Nafas oling. Tutib turing. Nafas oling. Pauza. . . Nafas olish tezligini o'lchagich nafasni taqlid qilish uchun vizual ishorani taqdim etish orqali xabardorlikni oshiradi va nafas tezligini sekinlashtirish va nafasni chuqurlashtirish uchun foydali qo'llanma beradi. Chuqur, sekin nafas olish jismoniy tayyorgarlikka va ko'proq farovonlik tuyg'usiga hissa qo'shadiIII.Audio - Ushbu meditatsion tajribaning uchinchi qatlami Tibet gonglari, yog'och qo'ng'iroqlar yoki tabiat tovushlari bilan ta'minlanadi. Fon tovushlari nafas olish vaqtini va Prisma tajribasining meditatsion sifatini yana mustahkamlaydi, ongni ichkariga qaratadi va kundalik chalg‘itadigan narsalardan uzoqlashtiradi. Prisma ilovasi tasvir va tovushlar kutubxonasini taqdim etish orqali keng miqyosdagi meditatsion yoki diniy tajribalar uchun moslashtirilishi mumkin. .Ilova sozlamalari - Nafas tezligi o'lchagichdan foydalanish: Nafas tezligi o'lchagich uchun standart sozlama daqiqada 12 nafasga o'rnatiladi, kattalar uchun o'rtacha nafas olish tezligi. Daqiqada nafas olishlar sonini Nafas tezligi o'lchagich belgisiga tegib, so'ngra barni siljitish orqali sozlash mumkin. Maslahat: Yoga bilan nafas olish daqiqada taxminan olti nafas tezligida sekin, chuqur nafas olishni rag'batlantiradi. Yoshi, jismoniy tayyorgarligi darajasi va ayrim tibbiy sharoitlar nafas olish tezligiga ta'sir qiladi. Nafas tezligi o'lchagichdan foydalanib, maqsadlar qo'yish haqida shifokoringiz yoki murabbiyingizdan so'rashni o'ylab ko'ring. Boncuklar: Boncuklar dizayni kutubxonasi taqdim etiladi. Belgini bosish orqali siz tanlagan boncukni tanlang. Orqa fon: Orqa fonlar tanlovi taqdim etiladi. Tasvirga tegish orqali fonni tanlang.Maslahat:dizayn tajribasini yaxshilash uchun turli fonga ega boncuklarni sinab ko'ringAudio:Avvalo, ovozni ijro etish uchun yoqish tugmasini bosing. Ushbu sozlash ilovasiga oʻtganingizda yashil oʻqni bosish orqali tovushlarni tanlash namunasini olishingiz mumkin. Tanlanganingizni bosish orqali tanlang. Maslahat: Ovoz balandligi iPhoneLinks asosiy ekranidagi Sozlamalar belgisidan boshqariladi:http://marc.ucla.eduhttp://www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp://www. .youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E