Break Reminder for Mac 2.2

Mac uchun tanaffus haqida eslatma: o'tirish bilan bog'liq sog'liq muammolariga qarshi kurashishning yakuniy yechimi

Siz kompyuter ekrani oldida soatlab o'tiradigan odamlardansizmi? Siz tez-tez charchoq, stress yoki bel og'rig'i va ko'zning zo'riqishini his qilasizmi? Ha bo'lsa, Mac uchun Break Reminder yordamida sog'lig'ingizni nazorat qilish vaqti keldi.

Break Reminder — foydalanuvchilarga uzoq vaqt oʻtirishning salbiy taʼsiriga qarshi kurashishda yordam berish uchun moʻljallangan taʼlim dasturi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, juda ko'p o'tirish semizlik, diabet, yurak kasalliklari va hatto saraton kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Qisqa mashqlar bu ta'sirlarni bartaraf etish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Biroq, muntazam ravishda tanaffuslar qilish ushbu sog'liq muammolari xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.

Mac uchun Break Reminder yordamida ishingizdan muntazam ravishda tanaffus qilishni taklif qiladigan eslatmalarni osongina sozlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz nafaqat jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilaysiz, balki diqqatni jamlagan va kuchga ega bo'lish orqali samaradorlikni oshirasiz.

Foydalanishni avtomatik aniqlash

Break Reminderning eng yaxshi xususiyatlaridan biri uning avtomatik aniqlash tizimidir. Dastur sizning kompyuteringizdan qachon foydalanayotganingizni va tanaffus vaqti kelganini aniqlaydi. Agar eslatma ekranda paydo bo'lishidan oldin o'zingiz tanaffus qilsangiz, u ish jarayonini to'xtatmaydi.

Ixtiyoriy oʻchib ketadigan ekran

Foydalanuvchilar o'z tanaffuslarini jiddiy qabul qilishlari va ulardan ushbu dasturiy ta'minotdan ko'ra samarali foydalanishlariga ishonch hosil qilish; Tanaffusni eslatuvchi ixtiyoriy tanaffus paytida ekranning o'chib ketishini taklif qiladi. Bu funksiya displeydagi hamma narsani o‘chirib tashlaydi, bu esa tanaffus paytida chalg‘itadigan narsalarni kamaytirishga yordam beradigan eslatma xabaridan tashqari.

Ergonomikaga oid turli mavzular va maslahatlar

Break Reminder foydalanuvchilarga tanaffus ekranlarini o'z xohishlariga ko'ra sozlash imkonini beruvchi turli mavzular bilan birga keladi. Qo'shimcha; ergonomika va shunga o'xshash mavzular bo'yicha ixtiyoriy maslahatlar mavjud bo'lib, ular ishlayotgan yoki tanaffuslar paytida holatni yaxshilashga yordam beradi.

Sozlanishi mumkin bo'lgan ish va tanaffus davrining uzunligi

Dastur foydalanuvchilarga ish vaqtini (har bir eslatma orasidagi vaqt) va tanaffus davrlarini (har bir tanaffusning davomiyligi) sozlash imkonini beradi. Ushbu moslashuvchanlik foydalanuvchilar eslatmalarini hech qanday qiyinchiliksiz o'zlarining maxsus ehtiyojlariga muvofiq sozlashlarini ta'minlaydi.

Ko'p monitorli sozlamalar bilan ishlaydi

Mac-ga ulangan bir nechta monitoringiz bo'lsa; xavotir olmang! Break Reminder barcha monitorlarda muammosiz va uzilishlarsiz ishlaydi.

Bugun sog'lig'ingizni nazorat qiling!

Yakunida; agar siz oʻtirish bilan bogʻliq sogʻliq muammolariga qarshi kurashish va ishda unumdorlikni oshirishga yordam beradigan foydalanish uchun qulay yechim izlayotgan boʻlsangiz, Mac uchun Break Reminder-dan boshqasini qidirmang! Avtomatik aniqlash tizimi bilan; moslashtirilgan mavzular va ergonomikaga oid maslahatlar; sozlanishi mumkin bo'lgan ish va tanaffus muddati va ko'p monitorli qo'llab-quvvatlash - bu ta'lim dasturi hamma narsani qamrab oladi! Bugun saytimizdan o'zingiznikini oling!