| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.9 |
| Nashriyotchi | ShvagerFM |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 14-yan, 2015 |
| Qo'shilgan sana | 14-yan, 2015 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Android 2.3 and later |
| Jami yuklamalar | 42 |
| Narx | Free |
Tavsif
300 Abs - bu sizning uy murabbiyingiz. Agar siz kuchli va chiroyli qorin mushaklariga ega bo'lishni istasangiz - bu siz uchun. Bu yerda siz qorin bo'shlig'ini mashq qilish bo'yicha barcha ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Sinovni bajaring (iloji boricha maksimal o'tirish). Eng mos sxemani tanlang. Misol uchun: agar siz 15 absni bajarsangiz - sxemadan boshlang - "11-20 siqilish", 45 bo'lsa - "41-50 siqilish" ni tanlang. Qorin bo'shlig'i uchun o'quv dasturi tanaffusga muhtoj emas, u 6 kunga mo'ljallangan.
7-kuni siz yana testdan o'tishingiz kerak. Agar mashg'ulot kunlaridan birini yakunlay olmasangiz, tashvishlanmang. Bu kunni yana takrorlang. Har bir mashg'ulotdan so'ng kuchingiz va chidamliligingiz oshadi. 300 absga etguningizcha ushbu qoidalarga rioya qiling.
