| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.1 |
| Nashriyotchi | Stay Fit With Samantha |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 22-iyn, 2020 |
| Qo'shilgan sana | 22-iyn, 2020 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.4 and up |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
Agar siz kaloriyalarni yoqish, yog'ni yo'qotish bo'yicha HIIT mashg'ulotlarini keyingi bosqichga o'tkazmoqchi bo'lsangiz, o'tkazib yuborishni boshlashingiz kerak.
Sport zalida kunlar emas, albatta. Og'irliklardan voz keching, ehtimol siz yotqizayotgan eng samarali jihozlardan birini tanlang: arqon.
Sport zaliga borish uchun motivatsiyani to'play olmayapsizmi? O'tkazib yuboring! Arqon bilan sakrash oyoq, dumba, elka va qo'llarni mustahkamlagan holda daqiqada 10 kaloriyadan ko'proq yoqadi. Va katta mukofotlarni olish uchun ko'p vaqt kerak emas. Har kuni ikkita 10 daqiqalik seansda 200 dan ortiq kaloriya yoqishingiz mumkin (ha... bu haftasiga 1000 kaloriya).
Arqon bilan sakrash ham samarali kardio-sessiyaga moslashishning ajoyib usuli hisoblanadi, chunki siz sakrash arqoningizni qo'lingizda olib tashlang! Arqondan sakrashdan keyin ham o‘zingizni to‘liq quvvatlangan his qilasiz.
Mashq qilish tartiblarimizni mavjud kuch rejangizga qo‘shib ko‘ring yoki buni yolg‘iz kardio mashqlari sifatida bajaring. Yuqori intensivlikdagi intervalli mashg'ulotlarga (HIIT) arqonni qo'shing va siz ajoyib mashg'ulotga tayyor bo'lasiz.
Tez va samarali mashq qilishning eng yaxshi usullaridan biri bu HIIT dasturi uchun arqondan foydalanishdir.
Yugurish HIIT mashqlari haqida gap ketganda mashhur tanlov bo'lsa-da, uning o'rniga sakrash arqonini olishning bir qancha sabablari bor.
Nima kutyapsiz? Unga boring!
Biz qisqa, intensiv uy mashqlarini taklif qilamiz, ular kardio oraliqlarini, sakrash arqonidan foydalangan holda va tana vaznini kuchaytirish mashqlarini birlashtiradi.
