| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 2.3.0 |
| Nashriyotchi | Flow Neuroscience |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 13-iyn, 2020 |
| Qo'shilgan sana | 13-iyn, 2020 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 5.0 and up |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
Oqim - Depressiya depressiyani tushunish, davolash va oldini olish hamda ruhiy salomatligingizni yaxshilashga yordam beradigan bepul shaxsiy qo‘llanma. Oqim so'nggi psixologiya va nevrologiya tadqiqotlariga asoslangan depressiyani tushunish va davolashda yangi bobni ifodalaydi.
Depressiyani davolash uchun Flow neyron stimulyatori eshitish vositasidan foydalanish uchun yuklab oling. Shaxsiy hisob yarating va miyani stimulyatsiya qiluvchi eshitish vositasidan foydalanishni boshlash uchun ko'rsatmalarga rioya qiling. Flow eshitish vositasi Yevropa Ittifoqi va Buyuk Britaniyada depressiyani davolash uchun tasdiqlangan tibbiy qurilma (CE) hisoblanadi. Buni buyurtma qiling: https://flowneuroscience.com
Siz Flow eshitish vositasi bilan yoki usiz to'liq davolash dasturidan o'tishingiz mumkin.
Dastur ushbu mavzular va boshqalar bo'yicha 7 ta kursga bo'lingan 50 dan ortiq sessiyalarni o'z ichiga oladi:
- Mashq qilish
Depressiyani kamaytirish va oldini olish uchun jismoniy mashqlar antidepressant dorilarga o'xshash ta'sir ko'rsatdi. Flow sizga qaysi turdagi mashqlar eng foydali ekanligini va eng maqbul dozani aytib beradi.
- Meditatsiya
Stressni boshqarish siz qila oladigan eng muhim ishlardan biridir. Meditatsiya butun dunyo bo'ylab ko'plab odamlar tomonidan miya uchun aqliy mashq sifatida qo'llaniladi. Flow sizga amal qilish uchun aniq mashqlarni beradi, shuningdek, meditatsiya kundalik hayotingizda stressni boshqarish uchun nima uchun yaxshi ekanligini nevrologik asoslarni ko'rsatadi.
- Uxla
Ikki kecha ketma-ket atigi olti soat uxlash 24 soat davomida doimiy uyg'oq bo'lishga teng ekanligini bilarmidingiz? Flow sizni uyqu gigienasi, nima uchun uxlashimiz va nima uchun uxlash depressiyani engish uchun to'rtta muhim ustundan biri ekanligi haqida ma'lumot beradi.
- Oziqlanish
Oziqlanish mashg'ulotlari sizni fan tomonidan isbotlanganidek, miyadagi yallig'lanishni kamaytiradigan va shu bilan depressiyani engillashtiradigan tarzda ovqatlanishni maslahat beradi va rag'batlantiradi. Buzg'unchilik haqida ogohlantirish: shakar katta yovuz odamlardan biridir.
Shuningdek, depressiya testini o'z ichiga oladi.
