| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.7.7 |
| Nashriyotchi | Airofit |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 12-iyn, 2020 |
| Qo'shilgan sana | 12-iyn, 2020 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.4 and up |
| Jami yuklamalar | 0 |
| Narx | Free |
Tavsif
Nafas olish mashqlari juda uzoq vaqt davomida sportda ahamiyatsiz edi, ammo ilmiy tadqiqotlar uning ko'plab afzalliklarini doimiy ravishda isbotlaydi. Airofit nafas olish mashqlarini ilg'or ilovalar texnologiyasi bilan bog'laydigan birinchi nafas olish trenajyorini ishlab chiqdi. Ilova Airofit nafas olish treneriga ulangandan so'ng, nafas olish kuchini o'lchash uchun o'pka testini topshirishingiz kerak bo'ladi. O'pka testini o'tkazganingizdan so'ng, siz nafas olishni o'rgatish uchun ko'plab dasturlardan birini tanlash imkoniyatiga ega bo'lasiz. Dasturlar sizning xohishingiz va jismoniy holatingizga qarab moslashtiriladi. Natijada siz nafas olishni mashq qilishingiz va yaxshilanishlaringizni ko'rish uchun taraqqiyotingizni kuzatib borishingiz mumkin.
Airofit ilovasi ko'plab funktsiyalarga ega, jumladan:
* INFORMATIV o'pka testlari: o'pkaning hayotiy sig'imi va maksimal nafas olish bosimini o'lchang.
* MAQSADLI MASHG'ULOT DASTURLARI: Aniq maqsadlar sari mashq qilish orqali jismoniy ko'rsatkichlaringizni yaxshilang.
* QIYINLI MASHQLAR: Mashq qilayotganda nafas olish bo'yicha vizual va audio ko'rsatmalarga amal qiling.
* JALBATLI FAOLIYATNI KUZATISH: taraqqiyotingizni kuzatib boring va barcha treninglar va testlar uchun yozuvlaringizni ko'rib chiqing.
* OSON SHAXSINI MOSLASHTIRISH: Treninglaringizdan maksimal darajada foydalanish uchun eslatmalarni o'rnating va profilingizni shaxsiylashtiring.
Siz nafas olish mashqlarini bir nechta maqsadlardan biriga yo'naltirishingiz mumkin, jumladan:
* Nafas olish quvvati: o'pka mushaklarining kuchini mashq qilish orqali nafas olish kuchingizni oshiring.
* ANAEROBIK TOLERANS: Nafasni ushlab turish qobiliyatini oshirish orqali tanangizning laktatga qarshiligini oshiring.
* O'pkaning hayotiy sig'imi: o'pka mushaklarining moslashuvchanligini oshirish orqali o'pkaning hayotiy hajmini oshiring.
* Tezkor ishlash: muhim chiqishlar oldidan to'g'ri nafas olish orqali qon aylanishini va aqliy diqqatni kuchaytiring.
* ROLIKSAT: meditativ nafas olish usullariga rioya qilish orqali ruhiy holatingizni mustahkamlang va stress darajasini kamaytiring. Airofit kuniga ikki marta atigi 5-10 daqiqa mashq qilib, atigi 8 hafta ichida jismoniy faoliyatingizni 8% ga oshirishi isbotlangan. Xo'sh, siz yaxshi nafas olayotgan va kechagi kunni mag'lub etishga intilayotgan eng yaxshi sportchilar safiga qo'shilishga tayyormisiz?
Airofit haqida ko'proq bilib oling Airofit.com.
