Breathing Zone Free for Mac 1.7.2

Mac uchun nafas olish zonasi Free - bu nafas olish texnikangizni yaxshilashga yordam beradigan kuchli va samarali ta'lim dasturi. Ushbu oddiy, ammo samarali boshqariladigan nafas olish mashqlari stressni kamaytirishga, kayfiyatingizni yaxshilashga va o'zingizni yanada xotirjam va energiya bilan ta'minlashga yordam beradi. Kundalik atigi 5 daqiqalik mashg'ulot bilan nafas olish zonasi chuqur dam olishga va sekin terapevtik nafas olishning boshqa sog'liq uchun foydalariga erishishga yordam beradi.

Nafas olish hayotimizning ajralmas qismidir, lekin ko'pchilik bunga unchalik ahamiyat bermaydi. Biz bu haqda o'ylamasdan avtomatik ravishda nafas olamiz. Biroq, biz qanday qilib to'g'ri nafas olishni o'rgansak, jismoniy va ruhiy salomatligimizni sezilarli darajada yaxshilashimiz mumkin. Mac uchun bepul nafas olish zonasi foydalanuvchilarga boshqariladigan mashqlar orqali to'g'ri nafas olishni o'rganishga yordam berish uchun mo'ljallangan.

Dasturiy ta'minot foydalanuvchilarga qulay interfeysga ega bo'lib, texnologiya yoki meditatsiya amaliyotlari bilan tajriba darajasidan qat'i nazar, har kim foydalanishini osonlashtiradi. Ilovada dasturdan samarali foydalanish bo'yicha aniq ko'rsatmalarga ega oddiy dizayn mavjud.

Mac uchun bepul nafas olish zonasining eng yaxshi jihatlaridan biri bu uning soddaligi. Ilova hech qanday maxsus jihozlarni yoki meditatsiya amaliyotlari bo'yicha oldingi bilimlarni talab qilmaydi; Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - dastur o'rnatilgan kompyuteringiz yoki noutbukingiz.

Ilova stress darajasini pasaytirish yoki ish vaqtida diqqatni yaxshilash kabi muayyan ehtiyojlarga moslashtirilgan nafas olish mashqlarining turli turlarini taklif etadi. Foydalanuvchilar o‘z xohishlariga ko‘ra “Tez boshlash”, “Yo‘l-yo‘riqli”, “Maxsus” yoki “Kengaytirilgan” kabi turli rejimlardan tanlashlari mumkin.

Tez boshlash rejimida foydalanuvchilar uchta oldindan o'rnatilgan seanslardan birini tanlash orqali darhol mashq qilishni boshlashlari mumkin: hozirda mavjudligiga qarab 5 daqiqa, 10 daqiqa yoki 15 daqiqa davom etadigan seanslar.

Yo'naltirilgan rejim har bir mashqni qanday qilib to'g'ri bajarish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar beradi, Custom rejim esa foydalanuvchilarga davomiylik vaqti (60 daqiqagacha), nafas olish/nafas olish nisbati (4:7) kabi turli xil sozlamalardan tanlash orqali o'z seanslarini sozlash imkonini beradi. :8), ovoz effektlari (tabiat tovushlari) va boshqalar, ularning afzalliklariga ko'ra.

Kengaytirilgan rejim yurak urish tezligi oʻzgaruvchanligi (HRV) koʻrsatkichlari yaxshilanganini koʻrsatadigan grafik/diagramma yordamida vaqt oʻtishi bilan taraqqiyotni kuzatish kabi qoʻshimcha funksiyalarni taklif etadi, bu esa vaqt oʻtishi bilan umumiy salomatlik koʻrsatkichlari yaxshilanganini koʻrsatadi, bu asosan ushbu ilovadan muntazam foydalanish natijasida nafas olish funksiyasining yaxshilanishi tufayli.

Mac uchun bepul nafas olish zonasi, shuningdek, uni o'z toifasidagi boshqa shunga o'xshash ilovalar orasida ajratib turadigan bir qator afzalliklarga ega:

1) Bu bepul! Bugun ushbu ilovani sinab ko'rish orqali hech narsa yo'qotmaysiz!

2) Foydalanish uchun qulay interfeys, agar siz ushbu turdagi narsalarni yangi bo'lsangiz ham, to'g'ri nafas olish texnikasini o'rganishingiz mumkin.

3) Bu sozlanishi, shuning uchun har bir kishi har bir seansdan o'ziga kerak bo'lgan narsani individual imtiyozlar asosida oladi.

4) U vaqt o'tishi bilan taraqqiyotni kuzatib boradi, shuning uchun foydalanuvchilar nafas olish funktsiyasida haqiqiy yaxshilanishlarni amalga oshirayotganliklarini bilishadi, bu esa vaqt o'tishi bilan umumiy salomatlik natijalarini to'g'ridan-to'g'ri yaxshilaydi.

5) Uning samaradorligi mustaqil tadqiqotchilar tomonidan olib borilgan ilmiy tadqiqotlar orqali isbotlangan, ular ushbu ilovani muntazam ravishda ishlatishdan atigi bir hafta o'tgach, tashvish darajasini sezilarli darajada kamaytirishni aniqladilar!

Agar siz jismoniy/ruhiy farovonlikni yaxshilashga olib keladigan to'g'ri nafas olish texnikasini o'rgatish uchun maxsus ishlab chiqilgan, foydalanish uchun qulay bo'lgan ta'lim dasturini istasangiz, umumiy nafas olish zonasi bepul Mac uchun ajoyib tanlovdir!