| Fayl turi | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.1.8 |
| Nashriyotchi | ShvagerFM |
| Ishlab chiqarilish sanasi | 20-okt, 2019 |
| Qo'shilgan sana | 20-okt, 2019 |
| Os talablari | Android |
| Talablar | Requires Android 4.0.3 and up |
| Jami yuklamalar | 1 |
| Narx | Free |
Tavsif
Stretching mashqlari tanaga moslashuvchanlikni beradi va shikastlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
Jismoniy mashqlar paytida tendonlar, ligamentlar va bo'g'inlar mushaklarning o'zaro ta'sirida va suyak tizimida ishtirok etadi. Stretching butun tanaga moslashuvchanlikni beradi. Kengaytirilgan va moslashuvchan ligamentlar, tendonlar va mushaklar kuchni oshiradi, bu jarohatlar xavfisiz katta yuk bilan yanada dinamik, kuchli harakatlarni amalga oshirish imkonini beradi.
Kuchli mashg'ulotdan so'ng ishlaydigan mushaklar taranglashadi va qisqaradi. Muntazam, og'ir mashqlar mushaklarning qattiqlashishi va qisqarishiga olib keladi, natijada butun tananing lokomotiv doirasi cheklanadi. Mushaklarning cho'zilmasdan o'sishi nervlarga bosim o'tkazishi va nerv impulslari oqimini sekinlashtirishi mumkin, ba'zan esa ularning blokadasi.
Cho'zmasdan muntazam mashg'ulotlar tanangizda doimiy kuchlanish hissi, energiya yo'qolishi, charchoq hissi, shuningdek mushaklar va bo'g'imlarda og'riqlarga olib kelishi mumkin.
